Türkçe
 Fiyat Al
Ücretsiz Kayıt Ol
Makale
İştah Kapatma ve Yöntemleri

Yayın Tarihi: 25 08 2024

Array Yazar: TDM CLINIC
İştah Kapatma ve Yöntemleri
Beslenme ve Diyet
  • Bol Su İçmek: Su içmek, mideyi doldurarak tokluk hissi yaratabilir. Yemeklerden önce su içmek, yeme miktarını azaltabilir.
  • Lifli Gıdalar Tüketmek: Sebzeler, meyveler ve tam tahıllar gibi lif açısından zengin gıdalar, sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar.
  • Yeterli Uyku: Yetersiz uyku, açlık hormonlarını etkileyerek iştahı artırabilir. Düzenli ve yeterli uyku, iştahın kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
  • Protein Tüketimi: Yüksek proteinli yiyecekler, tokluk hissini artırarak aşırı yemenin önüne geçebilir.
  • Küçük ve Sık Öğünler: Küçük porsiyonlarla sık yemek yemek, kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur ve ani açlık krizlerini önler.

    • Bu sayfadaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir. Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler, herhangi bir hastalığın teşhis veya tedavisinde kullanılmak için tasarlanmamıştır.

    Herhangi bir sağlık sorununuz veya endişeniz varsa, lütfen tıbbi yardım için bir doktora veya yetkili bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Kendi kendinize teşhis koymak veya tedavi uygulamak tehlikeli olabilir.

    Bu nedenle, tıbbi tavsiye veya tedaviye ihtiyacınız olduğunda her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız en doğru ve güvenli yoldur.

    TDM CLINIC Yazılar

    20 08 2024

    Beslenme ve Diyet

    TDM CLINIC

    Biorezonans Tedavisinin Kilo Verme ve Kilo Almada Etkileri
    08 08 2024

    Acil Servis

    TDM CLINIC

    Tıbbi İkinci Görüş Nedir?
    06 03 2025

    Beslenme ve Diyet

    TDM CLINIC

    Grip Olanlar Nasıl Beslenmelidir?
    08 08 2024

    Acil Servis

    TDM CLINIC

    Sağlık Turizmi Nasıl Yapılır? TDM Clinic ile Sağlık Turizmine Kolay Başlangıç
    07 03 2025

    Psikolog

    TDM CLINIC

    Aile Danışmanlığı Nedir?
    07 03 2025

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

    TDM CLINIC

    Fizyoterapi Nedir?
    05 03 2025

    Beslenme ve Diyet

    TDM CLINIC

    Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?
    13 08 2024

    Biyokimya

    TDM CLINIC

    Checkup: Sağlıklı Yaşam İçin Düzenli Tıbbi Kontrollerin Önemi
    07 03 2025

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

    TDM CLINIC

    Kayropraktik Nedir?
    08 03 2025

    Genel Cerrahi

    TDM CLINIC

    Castleman Hastalığı Nedir?
    25 08 2024

    Beslenme ve Diyet

    TDM CLINIC

    İştah Kapatma ve Yöntemleri
    08 08 2024

    Acil Servis

    TDM CLINIC

    Doktorla Online Görüşme Yasal mı?
    20 08 2024

    Dermatoloji ( Cildiye )

    TDM CLINIC

    Biorezonans Tedavisinin Alerji Tedavisindeki Olumlu Etkileri
    12 08 2024

    Beslenme ve Diyet

    TDM CLINIC

    Ketojenik Diyet
    18 08 2024

    Dahiliye (İç Hastalıkları)

    TDM CLINIC

    Glutatyon Tedavisi: Sağlıkta Yeni Bir Adım
    08 08 2024

    Acil Servis

    TDM CLINIC

    Doktorla Online Görüşme Nasıl Yapılır?
    07 03 2025

    Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları

    TDM CLINIC

    Prolaktin Yüksekliğinde Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?
    20 04 2024

    TDM CLINIC

    Trigliserid Nedir?
    20 04 2024

    Beslenme ve Diyet

    TDM CLINIC

    Gluten Nedir?

    İlgili Doktorlar

    Alev public
    Dyt. Alev Atak
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Alev Atak
    Simge public
    Dyt. Simge Yazgan
    Beslenme ve Diyet
    Özel Akademi Hastaneleri Özel Akademi Meram Hastanesi
    Gülsen public
    Dyt. Gülsen Şaşmaz
    Beslenme ve Diyet
    Dünyagöz Hastaneler Grubu İstanbul - Suadiye
    Damla public
    Dyt. Damla Ekinci
    Beslenme ve Diyet
    Dünyagöz Hastaneler Grubu İstanbul - Altunizade
    Ece public
    Dyt. Ece Bal
    Beslenme ve Diyet
    Özel Kütahya Anadolu Hastanesi
    Betül public
    Uzm.Dyt. Betül Koç
    Beslenme ve Diyet
    Özel Konya Farabi Hastanesi
    Akif public
    Uzm.Dyt. Akif Dağ
    Beslenme ve Diyet
    Uzm. Dyt. Akif Dağ Uzm. Dyt. Akif Dağ
    Gizem public
    Uzm.Dyt. Gizem Aytekin
    Beslenme ve Diyet
    TDM SAYAM (Online Sağlıklı Yaşam Merkezi)
    Cennet Nur public
    Dyt. Cennet Nur Karabacak
    Beslenme ve Diyet
    Dünyagöz Hastaneler Grubu İzmir
    Elif Seda public
    Dyt. Elif Seda Ümütlü Sktash
    Beslenme ve Diyet
    Medova Hastanesi
    Sevde Nur public
    Dyt. Sevde Nur Dağlı
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Sevde Nur Dağlı
    Şükriye public
    Dyt. Şükriye Eral
    Beslenme ve Diyet
    Özel Ümit Hastaneleri Özel Ümit Batıkent Hastanesi
    Emire public
    Dyt. Emire Sezgin
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Emire Sezgin
    Belma public
    Dyt. Belma Atak Erdoğan
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Belma Atak Erdogan
    Elif Nur public
    Dyt. Elif Nur Altınoklu
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Elif Nur Altınoklu
    Belkıs public
    Dyt. Belkıs Öztürk
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Belkıs Öztürk
    Eda public
    Dyt. Eda Çakır
    Beslenme ve Diyet
    Özel Gürlife Hastanesi
    Melike public
    Dyt. Melike Günyol
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Melike Günyol
    Simge public
    Dyt. Simge Yazgan
    Beslenme ve Diyet
    Özel Akademi Hastaneleri Özel Akademi Konya Hastanesi
    Çağla public
    Dyt. Çağla Güngör
    Beslenme ve Diyet
    Nev Sağlık Grubu Nev Esentepe
    Melis public
    Dyt. Melis İşbakan
    Beslenme ve Diyet
    Özel Tekden Hastanesi
    Özlem public
    Dyt. Özlem Deniz
    Beslenme ve Diyet
    Dünyagöz Hastaneler Grubu İstanbul - Etiler
    Büşra public
    Uzm.Dyt. Büşra Yerlikaya
    Beslenme ve Diyet
    Özel Eskişehir Anadolu Hastanesi
    Selin public
    Dyt. Selin Zingil
    Beslenme ve Diyet
    TDM SAYAM (Online Sağlıklı Yaşam Merkezi)
    Zehra Buket public
    Dyt. Zehra Buket Benli
    Beslenme ve Diyet
    Nev Sağlık Grubu Nev Anadolu
    Aslı public
    Dyt. Aslı Çolak
    Beslenme ve Diyet
    Dyt. Aslı Çolak
    Selin public
    Dyt. Selin Yılmaz
    Beslenme ve Diyet
    Özel Medikar Hastanesi
    Seher public
    Uzm.Dyt. Seher Dallı Şen
    Beslenme ve Diyet
    Nev Sağlık Grubu Nev FSM
    Uğur public
    Uzm.Dyt. Uğur Arslanbay
    Beslenme ve Diyet
    Dünyagöz Hastaneler Grubu Konya
    Bize Ulaşın

    İstiklal Mah. Şair Fuzuli Cad. No:25/A ODUNPAZARI/ESKİŞEHİR

    444 6 142

    [email protected]

    Kurumsal
    Hakkımızda İletişim Hizmetlerimiz Gizlilik Politikası KVKK ve Aydınlatma Metinleri
    Google Play'den alın
    ETBIS
    iyizco
    © Her Hakkı Saklıdır
    Ana sayfa Çerezler Yardım SSS