2104
Sağlık Rehberi

Beslenme ve Diyet

POLİKİSTİK OVER SENDROMU


Yazar: Dyt. Melis Tabay

Yayın Tarihi: 21 11 2024

PKOS'lu bireyler beyaz un ve türevlerinden uzak durmalıdır.


PKOS'lu bireyler beyaz un ve türevlerinden uzak durmalıdır.

Polikistik over sendromu (PKOS) doğurganlık çağındaki kadınlarda görülen, kronik anovulasyon, hiperandrojenizm, düşük doğurganlık, menstrüasyon bozuklukları ve polikistik yumurtalıklarla karakterize bir endokrinopatidir.

PKOS insülin direnci, insülin direncine bağlı olarak gelişebilen Tip 2 Diabetes Mellitus beraberinde gelebilmektedir.

PKOS’lu bireylerin düşük glisemik indeksli, mümkün olduğunca az doymuş yağ içeren, protein ihtiyaçlarını karşılayan şekilde beslenmeleri gerekir.

PKOS’lu bireylerin kaçınılması gereken besinler arasında beyaz un ve türevleri, basit şeker içeren besinler, alkollü ve gazlı içecekler, işlenmiş besinler sayılabilir. Tüketimi ile olumlu etki gösterecek besinler arasında ise mevsim sebzeleri, kavrulmamış kuruyemişler (badem ve ceviz), evde fermente edilen probiyotik oranı yüksek besinler, zerdeçal gibi besinler sayılabilir. D vitamini ve Omega 3 takviyelerinin de PKOS üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu yapılan çalışmalar sonucu görülmüştür.

Diyet tedavisinin yanı sıra egzersiz de PKOS'lu bireylerde önem arz eder.

Bu sayfadaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir. Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler, herhangi bir hastalığın teşhis veya tedavisinde kullanılmak için tasarlanmamıştır.

Herhangi bir sağlık sorununuz veya endişeniz varsa, lütfen tıbbi yardım için bir doktora veya yetkili bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Kendi kendinize teşhis koymak veya tedavi uygulamak tehlikeli olabilir.

Bu nedenle, tıbbi tavsiye veya tedaviye ihtiyacınız olduğunda her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız en doğru ve güvenli yoldur.

İlgili Doktorlar

Dyt. Simge Yazgan
Beslenme ve Diyet
Özel Akademi Hastaneleri Özel Akademi Meram Hastanesi
Dyt. Ece Bal
Beslenme ve Diyet
Özel Kütahya Anadolu Hastanesi
Dyt. Simge Yazgan
Beslenme ve Diyet
Özel Akademi Hastaneleri Özel Akademi Konya Hastanesi
Dyt. Şükriye Eral
Beslenme ve Diyet
Özel Ümit Hastaneleri Özel Ümit Batıkent Hastanesi
Uzm.Dyt. Seher Dallı Şen
Beslenme ve Diyet
Nev Sağlık Grubu Nev FSM
Dyt. Çağla Güngör
Beslenme ve Diyet
Nev Sağlık Grubu Nev Esentepe
Uzm.Dyt. Büşra Özcan
Beslenme ve Diyet
Özel Eskişehir Anadolu Hastanesi
Dyt. Melis İşbakan
Beslenme ve Diyet
Özel Tekden Hastanesi
Dyt. Elif Seda Ümütlü Sktash
Beslenme ve Diyet
Medova Hastanesi
Uzm.Dyt. Betül Koç
Beslenme ve Diyet
Özel Konya Farabi Hastanesi
Dyt. Zehra Buket Benli
Beslenme ve Diyet
Nev Sağlık Grubu Nev Anadolu
Dyt. Selin Yılmaz
Beslenme ve Diyet
Özel Medikar Hastanesi
Dyt. Alev Atak
Beslenme ve Diyet
Dyt. Alev Atak
Dyt. Sevde Nur Dağlı
Beslenme ve Diyet
Dyt. Sevde Nur Dağlı
Dyt. Belkıs Öztürk
Beslenme ve Diyet
Dyt. Belkıs Öztürk
Dyt. Aslı Çolak
Beslenme ve Diyet
Dyt. Aslı Çolak
Dyt. Eda Çakır
Beslenme ve Diyet
Özel Gürlife Hastanesi
Dyt. Elif Nur Altınoklu
Beslenme ve Diyet
Dyt. Elif Nur Altınoklu
Dyt. Melike Günyol
Beslenme ve Diyet
Dyt. Melike Günyol
Dyt. Belma Atak Erdoğan
Beslenme ve Diyet
Dyt. Belma Atak Erdogan
Uzm.Dyt. Gizem Aytekin
Beslenme ve Diyet
TDM SAYAM (Online Sağlıklı Yaşam Merkezi)
Uzm.Dyt. Akif Dağ
Beslenme ve Diyet
Uzm. Dyt. Akif Dağ Uzm. Dyt. Akif Dağ
Dyt. Melis Tabay
Beslenme ve Diyet
TDM SAYAM (Online Sağlıklı Yaşam Merkezi)
Dyt. Emire Sezgin
Beslenme ve Diyet
Dyt. Emire Sezgin
Dyt. Selin Zingil
Beslenme ve Diyet
TDM SAYAM (Online Sağlıklı Yaşam Merkezi)
Daha Fazla Oku